短期間少食法

手軽でお金のかからない健康法が好きで、雑誌などに載っていると
つい試してしまう。
今やっているのは「短期間少食法」。２週間だけ食事を少なめの和食に
するというもの。朝はご飯、味噌汁、納豆、海苔、梅干、漬物など。
お昼はそばかうどん。夜も肉・魚なしの和食を少なめに。間食はしない。

雑誌に載っているこの食事法の効果は、身体の中に溜まった老廃物を
排出し、血流やエネルギーの流れをスムーズにするため、体調が
良くなり、ダイエットにもなるということ。

始めたばかりの頃は、４時頃になるとお腹がすいて何もする気力もなく、
スーパーに行けば、惣菜売場の唐揚げの匂いに「ああ肉が食べたい」と
つぶやいていた。が、１週間も過ぎると私の胃もあきらめたらしく、
お腹も少しはすくが、以前ほどではなくなった。

残すところあと３日、終わったら何を食べようか、今から楽しみである。
フライドチキン、ピザ、ケーキ、刺身、焼肉、などなど。
こんなことでは、終わった瞬間また身体に悪いものが溜まりそう･･･。



短期間少食法

我喜歓簡便而且不用花銭的養生法。在雑誌上看到zhe４種養生法我不禁賞試一次。
現在試的是”短期間少食法”.zhe４種方法是在两个星期内吃少量的素食.
早上吃米飯,醤湯,納豆,紫菜,咸梅,咸菜等.中午吃面条,晩上吃米飯和素菜.
不吃零食.

在雑誌上写的zhe４種方法的效果是能gou４将体内的廃物排出,所以新陳代謝地很好
健康状况好転而且能减肥.

gang１開始時到了下午四点我就餓得没力去做什me了,在超市聞到炸鶏的味道
“我很想吃肉”不知不覚中du１nong了出来.
可過了一个星期后好像我的胃也放弃了没有像以前那様餓bie３的.

hai２剩下三天,做完之后吃什me呢? 我現在就開始盼望着.
炸鶏,比薩,蛋糕,刺身,烤肉等等.
如果zhe４些都吃的話,估計我的体内馬上又積存廃物了.